南瓜與窩瓜一般是沒有區(qū)別，屬于同一種植物，這是日常生活當(dāng)中比較常見的食物。
有一些地區(qū)叫做南瓜，但是有一些地區(qū)叫做窩瓜，里面的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，在平時適當(dāng)吃一些南瓜，能夠為身體補(bǔ)充多項營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素以及微量元素，尤其是里面的膳食纖維含量也比較高，能夠刺激腸道蠕動減弱。所以在平時如果出現(xiàn)了明顯的便秘或者大便干燥等癥狀，可以適當(dāng)吃一些南瓜進(jìn)行調(diào)理。南瓜當(dāng)中的胡蘿卜素比較高，胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后能夠維持人體的正常生理功能，對于上皮組織的深化以及世界有著較好的作用，尤其是對于一些高血壓以及骨質(zhì)疏松的患者，在平時吃南瓜也有一定的好處，主要是南瓜當(dāng)中的鈣元素比較高，能夠提到一定輔助補(bǔ)鈣的效果，也有利于降低血壓。
但是在吃南瓜的時候需要根據(jù)自身過長的情況，然后選擇合適的劑量，任何一項食物都不可以暴飲暴食，吃多之后很可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀表現(xiàn)，伴隨明顯的腹部疼痛以及腹瀉，不利于健康。
