隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康意識(shí)提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂癥、高血壓等等。隨著生活水平的提高，人們從解決溫飽問(wèn)題步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國(guó)人民的健康。當(dāng)下中國(guó)可以說(shuō)是全民減肥，很多人都把減肥當(dāng)做大事來(lái)抓。
大家中間流行著很多的減肥方法。運(yùn)動(dòng)減肥。每天快步走上一個(gè)小時(shí)就可以減肥，吃減肥藥?？刂骑嬍?，多吃黃瓜、酸奶。不吃引起肥胖的食物，花生糖是大家喜歡吃的零食，吃花生糖會(huì)胖嗎
花生糖的熱量(以100克可食部分計(jì))是468大卡(1958千焦)，單位熱量較高。 每100克花生糖的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。吃從市場(chǎng)上買的花生糖會(huì)胖，自己做的花生糖熱量低，做法如下：
炒菜鍋，不要放油，倒入花生，小火炒，要勤快，讓花生均勻受熱
用手小心的摸一下花生仁，感覺(jué)燙手了，或者花生的顏色都比入鍋時(shí)更黃了，
加入椰子糖，快速的翻炒椰子糖會(huì)隨著溫度的升高而融化，繼續(xù)的不停翻炒，記住要用小火~椰子糖融化的同時(shí)會(huì)粘上花生米，放心的繼續(xù)翻炒，不會(huì)粘鍋，讓椰子糖徹底的軟化到椰子糖軟的可以隨意的捏扁，就可關(guān)火盛出在不燙手是情況下，趁熱按壓折疊，讓花生與糖混合均勻，再整成扁片型趁軟切成稍厚些的片，涼透即成花生糖放玻璃罐里，封密保存，慢慢享用
花生糖的熱量挺高的，一天中為了保持能量平衡，還要攝取其它的食物，少不留神，熱量就會(huì)超標(biāo)，就會(huì)引起肥胖，所以建議大家還是不要吃花生糖，可是很多人就是喜歡吃花生糖，為了滿足大家的口福，還不會(huì)引起肥胖，大家可以按照以上方法自己做。
