芡實能和薏米和紅小豆一起做嗎?

作者:yangliping  時間:2020-06-20 10:36:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

芡實通常能和薏米和紅小豆一起做,兩種食材搭配在一起可以起到補充營養(yǎng)的效果,而且芡實也有一定的藥用價值,能健脾利濕。

芡實屬于比較常見的,中草藥平時可以當做食材,也可以直接入藥煎服,能補脾祛濕和益腎補精,適合大便稀溏的患者,能有效幫助排除體內(nèi)濕氣,薏米也屬于常見的一種中藥,可以起到利水滲濕,還能健脾止瀉和消腫排膿,和芡實搭配在一起藥效不會受到影響,而且還可以從一定程度上加強。

紅小豆屬于比較常見的食材,營養(yǎng)價值屬于比較高的,里面有比較豐富的蛋白質(zhì),還有胡蘿卜素和B族維生素,鐵元素也屬于比較豐富的,平時適當吃可以起到糾正缺鐵性貧血的效果,同時還能起到利小便和消腫的作用,可以和芡實薏米搭配在一起做,里面的營養(yǎng)元素可以被直接吸收,還能起到一定的藥用價值。

芡實薏米紅小豆能搭配在一起熬粥,口感屬于比較好的,適當吃不會加重腸胃的負擔,容易被人體吸收和利用,而且也能促進體內(nèi)的濕氣排出,尤其是本身濕氣比較重的人群,屬于營養(yǎng)食物。

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