日常生活赤小豆是普遍的食物，許多家中的餐廳廚房上都會必備赤小豆，在煮粥的情況下，或是是做其他特色美食的情況下，都是放一些赤小豆。但是孕婦是一個飲食搭配需要獨(dú)特看待的人群，吃東西的情況下要慎重，那孕婦能不能吃赤小豆?孕婦吃赤小豆能補(bǔ)血補(bǔ)氣嗎?
赤小豆又叫飯豆，在中國遍布較為普遍，是一種大眾性的食材。在許多家中，赤小豆早已變成了不能缺乏的營養(yǎng)成分食品。尤其是對女士而言，赤小豆是一種非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
強(qiáng)烈推薦菜譜——赤小豆甜湯
原材料：赤小豆30克、蓮籽、白木耳、百合花各20克、老冰糖適當(dāng)
作法：1、將赤小豆、白木耳、百合花、蓮籽清洗后，在冷水中侵泡一會兒，白木耳撕小朵，蓮籽去心;2、將泡好的赤小豆、白木耳、蓮籽放進(jìn)鍋中燒煮40分鐘;3、添加百合花再次煮20分鐘，加適當(dāng)老冰糖就可以。
作用：赤小豆帶有豐富多彩的鐵制，具備補(bǔ)血補(bǔ)氣、推動血液循環(huán)系統(tǒng)、提高精力、增加抵抗力的作用，是許多缺鐵性貧血病人的理想化食材，針對這些不愿吃牛肝的貧血病人，能夠根據(jù)吃赤小豆來做到補(bǔ)血補(bǔ)氣的目地。在服用的全過程中，何不添加適量的大棗、花生仁、干桂圓等食物，補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)陰的實(shí)際效果會更好。
盡管孕婦有很多需要忌嘴的食材，可是赤小豆是孕婦能夠安心服用的，適當(dāng)吃一些赤小豆對孕婦的身心健康有很多益處。因?yàn)槌嘈《褂醒a(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，懷孕期間適當(dāng)服用赤小豆，能夠防止孕婦孕期貧血。孕婦的人體內(nèi)血?dú)獬湓Ｒ院螅趴梢源_保胎兒身心健康生長發(fā)育。
赤小豆也有很高的功效與作用，能夠協(xié)助孕婦減輕許多不適感。當(dāng)孕婦來到懷孕后期的情況下，非常容易出現(xiàn)手腿水腫的狀況，這時就很合適吃一些赤小豆，赤小豆有有利排尿消腫作用，可以協(xié)助孕婦合理的減輕腿腳浮腫病癥。
赤小豆的吃法也各種各樣，應(yīng)用赤小豆制做一些特色美食，可以提高孕婦的胃口。并且赤小豆溫性，自身就會有健脾開胃的作用，胃腸不給力的孕婦特別適合吃一些赤小豆。可以用小豆熬粥、做紅豆沙、紅豆泥等特色美食，都合適孕婦服用。
