每天吃1個蛋黃酥,同時進行適當?shù)腻憻?避免吃其他高熱、高脂肪的食物,一般不會變胖。但是,如果不鍛煉,或者吃其他熱量和脂肪含量較高的食物,就會導(dǎo)致肥胖。蛋黃酥是用面粉、蛋黃、豆沙等做成的甜點,味道鮮美。
1、不怎么胖:蛋黃酥所含熱量較高,含糖量較高,但是如果1天內(nèi)進行一定的鍛煉,特別是有氧運動,如跑步、跳繩等,就能及時攝取一部分熱量,在此情況下1天吃1個蛋黃酥一般不會導(dǎo)致肥胖。不過,只要不吃其他高熱或脂肪含量較高的食物,比如油炸食品、巧克力等,盡量少吃卡路里;
2、變胖:如果1天吃1個蛋黃酥,不做任何運動,所攝取的熱量沒有被及時消耗,就會轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)積聚,長期可導(dǎo)致肥胖。此外,若1天內(nèi)除吃1個蛋黃酥外,還要吃其他高熱、高脂肪的食物,如豬肉、奶油蛋糕等,則會導(dǎo)致熱量攝入過多,并可造成肥胖。
需要減肥的人要避免多食用蛋黃酥,否則會導(dǎo)致肥胖。因為蛋黃酥所含的膽固醇含量較高,所以肥胖及有心血管疾病的病人應(yīng)盡量避免食用過量。蛋黃酥的含糖量較高,所以糖尿病患者應(yīng)避免食用,以免導(dǎo)致血糖升高。
