一般一份冷凍后尺寸中等水平的三明治，只要用微波爐加熱20-30秒就可以服用，時(shí)間十分短，還能內(nèi)外，遇熱勻稱，防止加溫過度，影響食材的美味味兒，并且還可殺掉食材表層上邊的病菌，是更為簡易好用的方式，假如家中沒有微波爐加熱得話，還可以用炒鍋略微煮熱或者炒菜鍋煎熱。
三明治需要加溫嗎？三明治分成冷三明治和熱三明治。一般的蔬菜水果三明治不需要加溫，加溫會(huì)毀壞蔬菜水果中帶有的營養(yǎng)物質(zhì)值！生雞蛋火腿三明治能夠是熱的吃。關(guān)鍵依據(jù)三明治的原材料來決策冷吃還是熱吃。一般葷性原材料最好是加溫來吃。西餐廳中，大部分三明治是冷吃的。
三明治的營養(yǎng)成分：三明治營養(yǎng)豐富，動(dòng)能成分不低，能補(bǔ)充身體所需動(dòng)能，是非常好的果腹食品。三明治化學(xué)纖維與蛋白、木薯淀粉配搭極佳，能推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有健脾養(yǎng)胃的實(shí)際效果。
三明治的忌宜群體：三明治在服用以前需看自身的身體素質(zhì)是不是它適合的群體，像濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)等這種群體最好是不必吃三明治，氣虛體質(zhì)的群體可以吃一些對(duì)人體是有好處的。
