蘋果和葡萄干一般是可以一起煮的，煮水之后味道可能會更加美味，更容易被人體吸收補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。
1、蘋果：蘋果里面含有豐富維生素和礦物質(zhì)能夠有效增強(qiáng)人體代謝，防止熱量堆積導(dǎo)致肥胖，還能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，適量的吃還會有效降低血液中的膽固醇含量，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，對促進(jìn)腸胃蠕動也能夠起到一些輔助效果，如果患者長時間出現(xiàn)便秘等癥狀，對身體傷害是比較大的，吃新鮮的蔬果能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動，還會吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸菌群，有效增加飽腹感，熱量是比較低的。
2、葡萄干：葡萄干為各種葡萄的果實(shí)經(jīng)過日光曬干之后晾干的果實(shí)，使用之后能夠起到補(bǔ)氣血的效果，里面含有豐富的葡萄糖和多種礦物質(zhì)成分，和蘋果一起煮水喝之后能夠有效增加口感，還會補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，對于預(yù)防心血管疾病也能夠起到一些輔助效果。
平時可以選擇多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，能夠有效增強(qiáng)自身抵抗力，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)身體精神代謝功能。
