蘋果的功效是什么

1、孕婦睡前吃蘋果好嗎

孕婦睡覺之前吃一個蘋果對身體非常有好處，但是前提是一定要把蘋果嚼得碎碎的這樣才能夠使腸胃更容易消化，才不會引起腸胃不適，同時吃完了蘋果也不要立馬睡覺或者是在睡覺之前一個小時吃。蘋果里面有非常多的粗纖維孕婦多吃一些能夠補充身體里面的維生素還有其他的一些營養(yǎng)物質同時也能夠避免便秘的情況發(fā)生。對于促進胎兒的健康發(fā)育也有一定的幫助。

2、經期可以吃蘋果嗎

經期的時候是可以吃一些蘋果的，但是如果有痛經的現(xiàn)象或者平時比較容易在經期的時候是手腳冰涼的女性應該少吃一些蘋果，因為蘋果屬于生冷食物，一般來說女性在經期不允許吃生冷食物的會影響到子宮，會使子宮收縮，會使痛經更加厲害。而且也不利于經血的排出。其他的水果和生冷的涼拌蔬菜也應該少吃。適當?shù)某砸恍]有關系，但還是要以熱的食物為主。

3、咳嗽能吃蘋果嗎

咳嗽的時候是可以吃蘋果的，蘋果有一定的藥用價值它是比較好的一種食物，營養(yǎng)價值非常的高，有著比較好的止咳化痰，清熱解毒的效果。但是比起視頻過來說咳嗽的時候可以多吃一些梨，尤其是像冰糖雪梨。能夠更好的化痰止咳。也可以將梨和蘋果一起榨成汁，里面有非常多的維生素，還會有一些粗纖維，如果是因為感冒引起的咳嗽的話，能夠使感冒更快的消失。

4、感冒能吃蘋果嗎

感冒時可以吃蘋果的，但是應該將蘋果嚼得爛一些，這樣才不會影響到腸道的消化和吸收，在感冒期間腸胃是比較虛弱的，雖然說他比較需要外界的營養(yǎng)，但是如果食物不容易消化，營養(yǎng)也不容易被吸收，可以榨成蘋果汁，或者是將蘋果和其他的水果混合起來榨汁喝。蘋果里面有比較豐富的維生素，能夠在感冒的時候幫助身體補充維生素的含量，能夠增強抵抗力和免疫力。

5、吃蘋果減肥

是蘋果確實有比較好的減肥的功效，因為蘋果的熱量非常低，甚至是負熱量的食物，吃了蘋果之后，身體需要消耗更多的熱量去消化蘋果，所以起到一定的分解脂肪的作用，同時蘋果里面還會有非常多的維生素和膳食纖維，能夠使身體更加的苗條，也能夠起到塑造身體形狀的作用。平時在早上起床之吃早飯之前可以吃一個蘋果增加飽腹感，也能夠使營養(yǎng)更加容易被腸胃吸收。

參考文獻