苦瓜汁具有“脂肪殺手”的美名，因茄子中含有苦瓜素，能使攝取的人體脂肪和含糖量降低。茄子用食鹽水侵泡5分鐘，除去外皮殘余的臟物，再用冷水清洗。用刀將茄子斷開(kāi)，再除去正中間的內(nèi)瓤和種子。切完的茄子放進(jìn)榨汁杯中，倒進(jìn)一杯礦泉水，加一勺純蜂蜜。倒出，每天喝上一杯，刮去身體的人體脂肪。
來(lái)到盛夏時(shí)節(jié)，很多人都剛開(kāi)始對(duì)自身的身型掙脫不己，追求美麗的是不是你不可以承受的身上肉肉漸生，薄弱的衣服褲子沒(méi)法遮擋住白肉，這時(shí)是不是你很想要知道有哪些食物能幫自身減肥瘦身刮落的身上不必要的人體脂肪，今日就由網(wǎng)編來(lái)為大伙兒揭密。
下邊最先介紹一下十大排油食品!
1、苞米：
含豐富多彩的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素D、B1、B2、B6、E和胡羅卜素等，還含有化學(xué)纖維質(zhì)。常吃食用油，可減少膽固醇并清理血管垃圾。苞米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助醫(yī)治功效。
2、燕麥片：
具有降膽固醇和降低血脂的功效。因?yàn)檠帑溒袔в胸S富多彩的食物纖維，這類可溶的燕麥片化學(xué)纖維，在別的谷類中找不著。因這類化學(xué)纖維非常容易被身體消化吸收，且因熱成分低，既有益于減肥瘦身，又合適心臟病、高血壓和糖尿病患者對(duì)飲食療法的需要。
3、蔥姜蒜：
圓蔥帶有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有利于靜脈血栓的融解。圓蔥基本上沒(méi)有人體脂肪，能抑止高脂飲食搭配造成的膽固醇上升，有利于改進(jìn)主動(dòng)脈粥樣硬化。蔥中獲取出的蔥素，能醫(yī)治心動(dòng)脈硬化。
蒜頭能減少血細(xì)胞總膽固醇、三油酸甘油酯的成分。蒜素的二次新陳代謝物質(zhì)羥基pe三硫，具備阻攔凝栓質(zhì)A2的合成作用，所以能預(yù)防血栓。蒜頭還能醫(yī)治肥胖癥。
4、淮山藥：
其粘液蛋白質(zhì)，能防止內(nèi)分泌系統(tǒng)的人體脂肪堆積，維持血管延展性，避免動(dòng)脈硬化，降低人體脂肪堆積，防止肥胖癥?；瓷剿幹械哪憠A，具備軟化血管、改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用。此外，淮山藥還能改進(jìn)身體消化吸收作用，增強(qiáng)抵抗力。新年逢年過(guò)節(jié)期內(nèi)若有消化不良，可以用淮山藥、蓮籽、伏苓加少量糖共煮。
