彎腰時(shí)左側(cè)腰疼：腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定使韌帶出現(xiàn)損傷，慢性筋膜炎癥，軟組織炎癥。
- 彎腰的時(shí)候左側(cè)下腰部出現(xiàn)了疼痛，主要是由于我們腰椎的小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，使我們的關(guān)節(jié)囊和韌帶出現(xiàn)了一些損傷。
- 那么也可能是由于慢性的筋膜炎癥纖維織炎造成的，所以我們一定要注意這種軟組織的炎癥，進(jìn)行及早的治療，避免對(duì)我們的腰椎穩(wěn)定性造成影響，從而發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。
- 我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免低頭彎腰過(guò)多，不應(yīng)該長(zhǎng)距離的駕駛汽車，也不要搬運(yùn)重物，持重等等，我們應(yīng)該避免超出自己身體負(fù)荷的一些體育活動(dòng)，比如舉重等等。
- 那么我們還應(yīng)該通過(guò)熱敷理療，促進(jìn)我們局部的血液循環(huán)，使局部的炎癥消退減輕疼痛。
- 我們應(yīng)該每天進(jìn)行小燕飛三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐等功能鍛煉，這樣就有助于增加我們腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，從而避免骨質(zhì)增生，減輕纖維織炎的反應(yīng)。
- 我們必要的時(shí)候，我們可以口服一些非甾體類的抗炎藥物，就可以使我們的炎癥完全消退，同時(shí)我們必須通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉。
