如今很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣,但是最近有些人已經(jīng)熬夜到了肺漏氣了。肺漏氣的學(xué)名叫氣胸,這是因?yàn)榉尾繗怏w進(jìn)入胸腔膜后就會(huì)積氣,有生命危險(xiǎn)。雖然熬夜并不一定會(huì)導(dǎo)致氣胸,但是長(zhǎng)期熬夜也會(huì)使肺負(fù)荷過(guò)重。肺工作一直處于緊張狀態(tài),沒(méi)有得到應(yīng)有的休息,積勞成疾,加上外界的一些因素,都有可能導(dǎo)致氣胸。
晚睡的危害絕不只有一種,熬夜會(huì)給身體的各個(gè)方面造成傷害;
1.皮膚變差。睡前身體沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹?人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的循環(huán)都會(huì)受到影響,表現(xiàn)為暗黃、色斑、痘痘等皮膚出現(xiàn)問(wèn)題,看上去衰老得更快。因此,要盡可能早睡早起,讓皮膚慢慢的新陳代謝能夠恢復(fù)光澤。
2.免疫減弱。熬夜最容易使人疲勞、萎靡不振、乏力,不僅如此,身體的免疫力也會(huì)變得脆弱,很容易生病,如腸胃不適、感冒咳嗽等。即使偶爾熬夜,也要有規(guī)律的作息,及時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
3.記憶變差了。晚上沒(méi)有得到充分休息,白天精神狀態(tài)不好,很難集中注意力。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái),人們的記憶變差,反應(yīng)遲鈍,頭昏眼花,偶爾有頭痛,頭暈,甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。一周熬夜一到兩次就夠了,不能過(guò)度消耗身體。
4.常常上火。腸胃功能不佳,經(jīng)常熬夜的人會(huì)因消化系統(tǒng)紊亂而上火,或者由于晚上不能吃飯、不能消化,導(dǎo)致積食不能消化而上火,甚至出現(xiàn)肥胖。因此,睡前不宜吃得太飽,到了睡覺(jué)的時(shí)候不要給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
5.引發(fā)心臟病長(zhǎng)期熬夜的人會(huì)習(xí)慣于失眠,當(dāng)心臟承受能力超過(guò)負(fù)荷后,就很有可能得心臟病,身體的各個(gè)器官都可能出現(xiàn)異常。另外,熬夜的時(shí)候,如果精神過(guò)度興奮,就會(huì)出現(xiàn)猝死的癥狀,這在喜歡整夜玩游戲的人中比較容易發(fā)生。
6.肝病多發(fā)。加班對(duì)正常的肝臟排毒會(huì)產(chǎn)生影響,使肝、脾、腎功能紊亂,經(jīng)常熬夜的人肝硬化的發(fā)生率較其他人群高。
7.損害視力。無(wú)論是熬夜看書還是看手機(jī)、電腦,長(zhǎng)時(shí)間的用眼對(duì)視力的損害非常大,眼睛不但疼痛、干澀,還會(huì)視力模糊,出現(xiàn)幻影,甚至還會(huì)患眼疾。
