茯苓分成柴葛根、粉葛根，有具備功效與作用，含有葛根素、花生仁素等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，也有蛋白、碳水化合物、糖、和身體必不可少的鐵、鈣、銅、硒等礦物，是老少咸宜的珍貴養(yǎng)生食材，有“千年靈芝”之美名，許多的人都喜歡吃，那葛根花常常喝好么？實(shí)際以下！
葛根花不建議長(zhǎng)期性喝
葛根花泡茶，能夠 醒酒，用以喝酒過(guò)多，頭痛，頭暈?zāi)垦?，渴不欲，胸隔飽漲，嘔吐酸水等傷到胃氣之病。可是最好是不必久服，-我們都了解是藥三分毒哦；這一葛根花呢有有小毒，因此 最好是不必長(zhǎng)期服用，能夠 服食2周隨后停一周，再服食2周。
葛根花的食用量
一般茯苓的藥用價(jià)值量為9-15克，不適合超出30克，茯苓服食過(guò)多，身體也沒(méi)法徹底消化吸收其藥效，且茯苓歸屬于解表藥，有散發(fā)之功，過(guò)多服食茯苓可能會(huì)造成 冒虛汗、乏力、疲倦等病癥。
吃茯苓常見問(wèn)題
1、食用量要留意
葛粉味甘性涼，不建議服多，過(guò)多服用可能損害胃腸作用，引起腹瀉、腹痛、大便糖稀等不適感，一般狀況下，建議每日吃10-30克上下就可以了。
2、不適合空腹吃用
葛粉性涼，空腹吃食易傷胃腸，可能會(huì)造成腹瀉、腹痛等不適感，一般建議在餐后三十分鐘上下再服用葛粉。
3、不建議與辛辣食物刺激性食材同食
如：酒產(chǎn)品、現(xiàn)磨咖啡、煎炸食品等，這類食材會(huì)影響葛粉藥力的消化吸收，因此 在服用葛粉1鐘頭內(nèi)不必吃這種含有刺激性的食物。
什么樣的人不可以喝茯苓
1、孕婦少吃
孕婦身體素質(zhì)比較獨(dú)特，建議孕婦最好少吃或是不要吃葛粉，由于葛粉性涼，孕婦若過(guò)多服食葛粉會(huì)影響試管胚胎在孑宮內(nèi)胚胎著床，或是葛粉的性涼會(huì)刺激性孕婦胃腸而引起胃部不適。
2、氣虛胃寒者慎吃
建議氣虛胃寒者慎吃葛粉，由于葛粉性涼，歸屬于涼性食物，易刺激性胃腸，氣虛胃寒者服食可能會(huì)引起或加重腹瀉、腹痛、大便糖稀等不適感。
3、低血壓、低血壓者少吃
葛粉中帶有葛根素，這類成份能夠 在一定水平上減少血壓和血糖水平，因此 建議低血壓、低血糖病人少吃葛粉，以防引起頭昏、心悸等不適感。
葛根泡水如何泡
一、茯苓蜂蜜檸檬水
1、取茯苓15克上下放進(jìn)器皿中。2、加沸水沖調(diào)3-5分鐘。3、待溫度制冷至40度上下。4、添加適量純蜂蜜調(diào)均勻就可以。作用：生津解渴燥，健脾開胃。
二、茯苓菊花枸杞茶
1、茯苓15克，枸杞子10克放進(jìn)杯里。2、加沸水沖調(diào)5分鐘上下。3、待稍制冷后就可以代茶飲用。作用：清熱去火、降血脂降血糖。
綜上所述個(gè)人所得，茯苓中帶有豐富多彩的雌性激素、木薯淀粉和鈣、鐵、銅、硒等多種多樣身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有利，且無(wú)顯著的毒副作用，因此 一切正常身體素質(zhì)的人能夠 長(zhǎng)期性喝，且最關(guān)鍵的是不建議長(zhǎng)期性喝喔！
