舒眠膠囊的功效和作用是疏肝理氣和滋陰養(yǎng)血,副作用可能會導致腸胃不適。
1、疏肝理氣和滋陰養(yǎng)血:睡眠膠囊里面的成分主要是酸棗仁或者合歡皮,還有柴胡和白芍是一個處方藥物,能夠針對于肝郁氣滯所導致的失眠多夢以及精神壓抑和煩躁不安,出現(xiàn)了胸脅脹痛和口苦以及頭暈目眩的患者,也可以遵醫(yī)囑服用。
2、腸胃不適:舒眠膠囊長時間的服用,可能會對于胃部有明顯的刺激,不排除會導致胃痛以及胃部不適,經(jīng)常服用還可能會產(chǎn)生依賴,影響身體的健康。
出現(xiàn)失眠多數(shù)是由于焦慮不安引起,也可能是工作壓力比較大或者長期心情緊張導致的,通常和環(huán)境因素也有一定的關系,也不排除是經(jīng)常服用某些藥物,比如阿托品或者經(jīng)常喝濃茶以及咖啡導致。在晚上睡覺的時候玩手機會導致大腦精神過于興奮,從而引起失眠的癥狀。
可以通過按摩的方法或者在睡前聽舒緩的音樂,能夠放松心情,達到改善睡眠效果。也可以在睡覺前利用溫熱水泡腳,能夠促進皮下的血液循環(huán),有利于使心情放松。