骨質(zhì)疏松也成為了老年人身體上的一種常見骨骼疾病，尤其是對于女性老年群體來說，患上骨質(zhì)疏松的概率會比男性更高。在治療骨質(zhì)疏松的過程當中，骨化三醇和鈣片就成為了兩種比較常見的藥物，服用這兩種藥物有助于讓骨骼變得更加堅實，可是骨化三醇和鈣片哪一種藥物先服用呢?
骨化三醇軟膠囊是可以和鈣片一起吃的。如果擔心有什么藥物反應(yīng)，可以錯開時間服用。骨質(zhì)疏松的患者也可以采用食療來進行治療，例如多吃動物骨頭，或者殼類物質(zhì)或者多曬曬太陽，這些都有利于鈣的補充。
除了服骨化三醇軟膠囊之外，患者也要注意保持健康的生活習慣，這樣才能避免病情加重。
控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。
運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。
以上就是本文內(nèi)容。提醒大家，在用藥前往最好咨詢醫(yī)生的意見，合理地服藥藥物才能更好地控制病情。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意：
1、宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2、宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;
3、宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
