三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、三文魚有寄生蟲怎么處理

寄生蟲需要在非常低溫的狀態(tài)下才能殺死，溫度要達(dá)到零下30度。這個(gè)溫度用冰箱是無法達(dá)到的，所以我們平時(shí)一定要買新鮮的三文魚，這樣有寄生蟲的幾率會(huì)比較小。如果平時(shí)還是不放心的話，可以在在吃的時(shí)候加入以一些醋和芥末，有一定的殺菌效果。吃三文魚的時(shí)候最好是去正規(guī)的日本料理點(diǎn)去吃，一般都比較干凈，不會(huì)有寄生蟲的出現(xiàn)。

2、三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好。里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有豐富的維生素。最重要的是三文魚里面含有一種物質(zhì)叫做不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能幫助預(yù)防心血管疾病，血脂比較高患有膽固醇的人可以多吃一些，能幫助控制和降低血脂，是非常好的保健食品，脂肪酸對(duì)魚大腦和視網(wǎng)膜也有很好的保護(hù)作用。所以小孩子也可以多吃一些，配合醋和芥末味道很好。

3、三文魚生吃還是熟食好

三文魚里面含有寄生蟲，最好不要生吃。雖然三文魚的肉質(zhì)很細(xì)嫩，生吃的口感比較好，但是有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)于三文魚的挑選也比較嚴(yán)格。如果是平時(shí)在家吃的話，建議加入吃比較好，因?yàn)榧尤肟梢詺⑺览锩娴募纳x，減少對(duì)我們的危害，其實(shí)三文魚炒菜來吃口感也是非常好的，依然很細(xì)嫩。建議大家平時(shí)少吃一些生的肉制品，都有含有寄生蟲的可能。

4、三文魚壽司怎么做

首先準(zhǔn)備米飯，在煮好的米飯里面加入一些食用醋攪拌后冷涼，大約放置2到3個(gè)小時(shí)。然后把三文魚切吃很薄的薄片，最好是有些透明的。再把黃瓜、蛋皮切好放在一邊備用。在壽司的竹簾上撲一個(gè)薄膜，然后放上一片海苔，之后把之前準(zhǔn)備好的米飯放上一些在上面鋪平，在里面加入一些黃瓜條和雞蛋皮之后卷緊，切好之后在上面放一片三文魚即可。

5、孕婦可以吃三文魚刺身嗎

孕婦最好不要吃三文魚刺身。因?yàn)檫@是一道生吃的食物，三文魚畢竟是肉制品，沒有加熱的肉制品都有含有寄生蟲的危險(xiǎn)性，這對(duì)人的健康產(chǎn)生一定的隱患，可能會(huì)導(dǎo)致我們身體收到寄生蟲的寄宿。所以孕婦一定不要吃刺身，除非這個(gè)三文魚是放在低溫30度一下的地方進(jìn)行了殺蟲處理，這樣才可以放心的食用。如果想吃的話可以把三文魚加熱。

參考文獻(xiàn)