對(duì)皮膚好多吃什么

1、女人夏天吃什么對(duì)皮膚好

女人在夏天應(yīng)該多吃點(diǎn)西蘭花，洋蔥，黃瓜，絲瓜，西紅柿，蓮藕，這些蔬菜，可以改善面部的皮膚干燥問(wèn)題。還可以吃些水果，像櫻桃，草莓，菠蘿，檸檬，蘋(píng)果等水果，可以給皮膚補(bǔ)充維生素C，防止長(zhǎng)斑的。女性還可以在夏天吃些蜜蜂，紅棗，獼猴桃等食物，這些食物能增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皮膚出現(xiàn)皺紋，保持皮膚的水分，是對(duì)護(hù)膚有一定效果的食物。

2、孕婦吃什么對(duì)皮膚好

孕婦在懷孕的時(shí)候，可以吃些蘋(píng)果，香蕉，葡萄，獼猴桃等水果，來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分。還可以適當(dāng)?shù)某孕?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/liulian/">榴蓮，榴蓮是溫補(bǔ)的水果，吃些能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是不能多吃。孕婦還可以吃些西紅柿，西蘭花，瘦肉等食物。還有孕婦在懷孕期間可以喝一些牛奶和豆?jié){，牛奶最好是晚上喝，豆?jié){早上喝最為適宜，這兩種食物可以讓皮膚變白，也含有鈣和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分在里面。

3、皮膚黃吃什么好

皮膚黃的人可以口服一些珍珠粉，珍珠粉有很好的去黃效果。也可以吃些胡蘿卜，紅棗，阿膠，當(dāng)歸的食物，因?yàn)槠つw黃可能是身體貧血所引起的，所以要多吃些補(bǔ)血的食物。還需要吃些香蕉，蜂蜜。番茄，黃瓜，檸檬等食物，從內(nèi)的進(jìn)行身體清潔，改善皮膚黃的問(wèn)題。還可以吃些瘦豬肉和牛肉，葉酸，南瓜，香菇等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以幫助臉上去黃。

4、皮膚干吃什么好

皮膚干需要補(bǔ)充維生素C和維生素E，像蘋(píng)果，黃瓜，獼猴桃，葡萄，香蕉，西紅柿，檸檬這些水果中都有特別豐富的維生素C,和維生素E。還需要補(bǔ)充一定量的膠原蛋白，像豬皮，豬蹄，魚(yú)皮，雞爪和雞翅，銀耳，燕窩等食物中就含有很豐富的膠原蛋白。還應(yīng)吃些含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，像雞蛋，瘦肉，牛肉，雞肉牛奶等，都能改善皮膚干燥問(wèn)題。

5、經(jīng)期吃什么對(duì)皮膚好

女性在月經(jīng)經(jīng)期時(shí)，可以吃些西蘭花，蓮花白，萵筍，黃瓜，洋蔥，菠菜等含有維生素和鐵的蔬菜。還可以吃些牛奶，雞蛋，核桃，堅(jiān)果，瓜子等食物，能補(bǔ)充月經(jīng)期間所需要的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還能吃些蘋(píng)果，香蕉，西瓜，火龍果等水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也要吃些瘦肉，豬皮，排骨，雞肉，來(lái)補(bǔ)充月經(jīng)期間所需要的脂肪的肉類(lèi)，讓身體不會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。

參考文獻(xiàn)