去肝火的方法

1、腎虛肝火旺盛的癥狀

腎虛火王是由于工作勞累，身心俱疲引起的一種生理性疾病，在臨床上主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、神疲乏力、頭昏目眩耳鳴等等，多數(shù)以男性發(fā)病為主，因?yàn)槟行栽谏钪行枰鎸?duì)更多的壓力，因此，在身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候往往都不會(huì)介意，其實(shí)對(duì)于身體的保健是非常重要的，腎虛火旺的患者可以選擇一些清熱解毒的食物，比如說(shuō)金銀花,綠豆,銀耳,蓮子等等，都是不錯(cuò)的選擇。

2、去肝火吃什么

肝火上升不僅會(huì)造成咽喉疼痛，甚至還會(huì)對(duì)身體健康造成其他的影響，在生活中可以多吃一些去肝火的食物，比如說(shuō)菊花清肝明目，長(zhǎng)期飲用對(duì)于去肝火效果非常突出，另外大蒜、空心菜、木耳等等也是去肝火非常不錯(cuò)的食物，對(duì)于這些食物來(lái)說(shuō)，可以搭配一些去肝火的藥物一起制作成藥膳，比如說(shuō)決明子、蓮子等等，都是不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝食品，長(zhǎng)期服用也沒(méi)有副作用。

3、肝火會(huì)引起口臭嗎

肝火旺盛是會(huì)引起口臭的，因?yàn)楦位鹜⒌娜撕苋菀壮霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，尤其是在食用的油炸類的食物之后，不僅會(huì)大致消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)在身體當(dāng)中造成淤積，引起口臭。另外一個(gè)引起口臭的原因就是胃火比較大，是因?yàn)槲富鸺又匚?a target="_blank" href="/baike/changdao/">腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物在腸道中大量的積存，不能及時(shí)的排出體外，自然就會(huì)出現(xiàn)口臭的情況了，所以在口干口苦上火的時(shí)候一定要多喝水，避免口臭的出現(xiàn)。

4、怎么去肝火

肝火過(guò)旺不僅會(huì)對(duì)于身體造成一定的傷害，而且還會(huì)給精神造成一定的壓力，有些患者會(huì)出現(xiàn)暴躁易怒、口舌生瘡的情況，再這樣的情況下可以在滿足睡眠和飲食需求的基礎(chǔ)上，進(jìn)行一些心理調(diào)節(jié)，最好是多吃一些水果蔬菜、五谷雜糧類食物，讓這些食物充分的發(fā)揮清熱潤(rùn)肺的功效，另外患者可以選擇菊花茶來(lái)降肝火，不僅可以明目，而且還能夠降火，但是體質(zhì)寒涼的人不建議常喝。

5、去肝火的茶

去肝火的主要目的就是調(diào)養(yǎng)身體，在中醫(yī)理論中有很多可以降肝火的茶飲，比如說(shuō)菊花茶、荷葉茶、葛根等等，這些藥材不僅可以入藥、沖茶喝的話，對(duì)于身體的保健功效也是相當(dāng)不錯(cuò)的，尤其是荷葉茶和菊花茶，不僅價(jià)格實(shí)惠，而且還可以針對(duì)于不同年齡層的人，攜帶方便，隨時(shí)隨地的保護(hù)身體，不過(guò)肝火旺的人不要僅僅依靠茶飲，應(yīng)該從自身的角度去徹底護(hù)理，首先就應(yīng)該保持良好的情緒。

參考文獻(xiàn)