生活中我們經(jīng)常會(huì)看到走路腿不直的人,走起路來(lái)不太好看,內(nèi)八字、外八字等都很常見,這給很多人的生活帶來(lái)很大不便,如果發(fā)現(xiàn)一定要重視起來(lái),趕緊去醫(yī)院治療,是可以矯正過(guò)來(lái)的,患者平時(shí)也要多補(bǔ)充鈣元素,鞋子要舒服,鞋子要特別是孩子不要過(guò)早穿皮鞋。
八字腳,即走路時(shí)把兩腳分開,像“八字”。分內(nèi)八字和外八字,都是由于足部錯(cuò)誤受力所致,八字腳由于走路姿勢(shì)不雅,越來(lái)越受到大家的重視。
孩子形成“八字腳”的主要原因有:
八字腳①學(xué)步,早起
因?yàn)樾和炔苛α坎粔?在學(xué)步和站立時(shí),兩腳自然分開,使腳底面積擴(kuò)大,以便于站穩(wěn),防止跌倒,從而形成雙腳自然分開的姿勢(shì)。
②早起穿皮鞋
幼兒學(xué)走路時(shí)要穿皮鞋,尤其要穿硬質(zhì)皮鞋,因?yàn)樾鹤悴抗趋儡?腳腕部力量弱,常有“帶不動(dòng)”的現(xiàn)象,所以,久而久之,使步態(tài)扭曲。
③人體鈣缺乏
幼兒骨骼含鈣低時(shí),腳部骨質(zhì)不定形,在行走和站立時(shí),由于重力作用,容易將雙側(cè)髓關(guān)節(jié)分離,形成“外八字腳”。
怎樣矯正內(nèi)八字腿
1.當(dāng)孩子走路時(shí),讓膝蓋和腳尖朝向前方,不要偏離。
2.使孩子經(jīng)常有意識(shí)地進(jìn)行矯正練習(xí),例如在沙地、松土或濕地上行走,然后觀察腳尖是否朝正前方,讓孩子邊走邊改。要讓孩子更好的改正,可以讓他做“矯枉過(guò)正”的練習(xí),比如“外八字腳”,練習(xí)“內(nèi)八字腳”,“內(nèi)八字腳”練習(xí)“腳尖朝外”。
3.訓(xùn)練從臺(tái)階上往下跳。起跳時(shí),兩腳要并攏在一起,之后是“外八字腳”或“內(nèi)八字腳”,腳尖都要朝前。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),走起路來(lái)是正常的。
4.孩子可以練習(xí)踢毽子。踢毽子不僅是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)還可以用來(lái)矯正“八字腳”。矯正“外八字腳”,一般用腳內(nèi)側(cè)拐踢踢毽子;矯正“內(nèi)八字腳”,用腳外側(cè)轉(zhuǎn)踢踢毽子。雙腳交替進(jìn)行練習(xí),長(zhǎng)期堅(jiān)持。
上述幾種矯治方法,應(yīng)讓孩子堅(jiān)持堅(jiān)持使用,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉,八字腳可以矯正。
