一、人體的針灸穴位
1、合谷：位于虎口，在手背第1、第2掌骨之間，約平第2掌骨中點處，和手心的勞宮相對。
2、內(nèi)關(guān)：位于前臂內(nèi)側(cè)腕橫紋上2寸之處，在兩根肌腱的中間，和腕橫紋外側(cè)的外關(guān)相對。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的穴位，為八脈交會穴之一，一穴多用，有廣泛的適用范圍。心包是心臟的包膜，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善心臟供血，治療各種各樣的心臟疾患，比如心悸、胸痛、胸悶等;它可以降胃氣，配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝;它可以鎮(zhèn)靜安神、滋陰降火，配合神門、三陰交治療失眠、煩躁、內(nèi)熱、掌心發(fā)熱、出汗等病癥。經(jīng)常揉按內(nèi)關(guān)對于各種各樣的心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經(jīng)衰弱等都有很好的預(yù)防和治療效果。暈車常常表現(xiàn)為頭暈、惡心嘔吐，這是脾胃虛弱、胃氣上逆的緣故，重按兩個手腕內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)可以有效防治暈車。
3、風(fēng)池：在雙耳后、枕骨下，發(fā)際邊緣的凹陷處。
4、神闕：神闕就是肚臍眼，位于腹部中央，是循行于人體前面正中線任脈上的重要穴位。
5、氣海、關(guān)元：在小腹的正中線上，分別位于神闕下1.5寸和3寸的部位。
6、命門、腎俞：命門在背部正中線第2腰椎棘突下的凹陷中，腎俞在命門兩邊旁開1.5寸的部位。
7、足三里：位于膝下3寸、小腿的前外側(cè)。最重要的保健養(yǎng)生穴位之足三里為全身性強壯要穴，也是自古以來養(yǎng)生保健第一大要穴，備受古今養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家們的重視。“若要身體安，三里常不干”、“常灸足三里，賽吃老母雞”等在全國各地流傳俗語，就是對足三里的贊譽。在國外，對足三里的作用也很強調(diào)，特別在日本，有人提出：“每月有10日灸足三里，壽可至200余歲?！弊闳镅ㄊ亲汴柮魑附?jīng)上的合穴，可健脾胃、助消化、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)、扶正培元、益氣增力，提高人體免疫功能和抗病功能，有效提高過敏人群對各種過敏源的適應(yīng)能力。主治胃痛、惡心、嘔吐、食少、消化不良、完谷不化、腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、痢疾、便秘、疳積、腸炎、乳腺炎、頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、心悸、心慌、虛勞、羸瘦、氣短、氣喘、咳嗽、痰多、中風(fēng)、水腫、下肢萎痹、半身不遂、膝脛酸痛、各種過敏性疾病。
8、陽陵泉：位于膝下小腿外側(cè)、腓骨頭前下方的凹陷處，和小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉相對。
9、三陰交：在內(nèi)踝上3寸的小腿內(nèi)側(cè)、脛骨后緣，和外踝上的絕骨相對。
10、涌泉：在足心前1/3的凹陷中。
