火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎
一、火龍果基本信息
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?;筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有的功效,能保護胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆的發(fā)生?;瘕埞庵泻谏蚜V泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸,有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動,對便秘有輔助治療的作用,所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。
每火龍果大約含有60卡路里的熱量,且含有的纖維素較高,不僅可以引起飽腹感,還能促進腸胃蠕動,吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想時間吃的少,火龍果是可以抵抗饑餓的。對于想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。
二、火龍果酸奶汁做法
1、將火龍果去皮,切成小塊。
2、大約火龍果,倒入120ml的酸奶,進行榨汁。
3、檸檬汁進行調味。
一些人通過用火龍果代替主食,加上它的“清腸”效果,確實達到了減重的作用。不過,火龍果雖屬減肥水果,還是含有不少糖分的,在不減少日常飲食量的時候,不能無節(jié)制的吃太多。
三、火龍果奶昔做法
1、準備酸奶一杯,冰塊少許
2、火龍果去皮,切成小塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里,攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的奶昔就做出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。