1、橢圓機減肥效果如何
一般30分鐘的橢圓機訓(xùn)練可以幫助消耗270-400卡路里的熱量,如果使用正確方法堅持一個月,是可以幫助瘦掉5-8斤的。
2、橢圓機怎么鍛煉減肥效果好
3、橢圓機能減肥嗎
練橢圓機是可以減肥的。
橢圓機運動是有氧運動,可以讓全身的肌肉部位都參與到運動當(dāng)中,不僅能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),還能增強肌肉的耐力和力量,再加上針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激,最終達到燃燒體內(nèi)脂肪,減肥瘦身的效果。