為什么進(jìn)入冬天以來總感覺睡不醒？

總是一直都睡不醒的感覺一般是患者腦部神經(jīng)衰弱的關(guān)系。建議在睡前要減輕大腦的興奮狀態(tài)來進(jìn)行治療，睡前可以進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×?，可以做半個(gè)小時(shí)的瑜伽，其次是在睡前兩個(gè)小時(shí)不要再喝飲料了，尤其是咖啡等興奮性的飲料，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，并且是消除緊張感。其次是建議在白天盡量保持清醒，這樣夜間會(huì)更容易入睡，早上就不會(huì)再睡不醒了。