多夢易醒是什么原因？應該注意什么？

多夢易醒，是一種較多見的亞健康表現(xiàn)，但如果長期如此，則是一種營養(yǎng)障礙性疾病，初步判斷是由于身體缺鈣引起的，這是一種病的表現(xiàn)，加上長期生活壓力較大，會出現(xiàn)多夢易驚醒的情況，注意放松心情比較好，注意飲食清淡，多運動，多吃一些好消化的食物，晚上放點輕松的歌曲是比較好的。