荷包蛋還有營(yíng)養(yǎng)嗎？

荷包蛋是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，荷包蛋不管是煎還是煮的。營(yíng)養(yǎng)都是很豐富的，荷包蛋里面含有各種維生素，磷脂，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等等，吃起來(lái)雞蛋也比較好，比較油潤(rùn)，荷包蛋里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是和雞蛋一樣的，而且礦物質(zhì)是比雞蛋還要多很多的，所以平常吃荷包蛋是很好的，每天一個(gè)荷包蛋，還能夠提高記憶力，會(huì)變得更加聰明，還能夠預(yù)防貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是荷包蛋一天不能吃太多了，病營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)身體也沒(méi)有好處。