女生晚上不吃飯減肥科學(xué)嗎？

最近女朋友總是晚上不吃飯，還說(shuō)如果晚上不吃飯的話會(huì)對(duì)自己的身材有著非常好的減肥效果這種說(shuō)法是有科學(xué)依據(jù)的嗎？晚上不吃飯真的能夠達(dá)到減肥效果嗎？

晚上不吃飯減肥確實(shí)會(huì)有很好的效果因?yàn)橹辽僭谕砩系臅r(shí)候腸胃都處于一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，如果不吃飯的話至少能夠使腸胃，好好的清理一整天的食物，但是晚上不吃飯的話也容易帶來(lái)腸胃方面的問(wèn)題，有可能會(huì)是第二天的時(shí)候更加快地被吸收，久而久之就可能會(huì)造成胃病，所以晚上的話可以少吃一點(diǎn)，但是盡量不要不吃飯，碳水化合物還是人體必需的。有利于人體的健康。