牛奶片吃了有營養(yǎng)嗎？

聽說吃牛奶可以很好地補充身體的營養(yǎng)，那是我平靜的時候又不怎么喜歡喝水，連一些飲料都不喜歡喝，所以就想吃一些牛奶片來代替牛奶，牛奶片吃了有營養(yǎng)嗎？

牛奶片是壓縮之后才得到的一種食品，平時的時候牛奶瓶子可以當零食來吃，雖然說牛奶片的營養(yǎng)跟牛奶是差不多的，但是在營養(yǎng)成分的含量上面會打很多的折扣，所以平常想要補充身體的營養(yǎng)盡量還是要多喝一些牛奶，比如說在睡眠之前喝一杯牛奶可以很好的幫助睡眠的質(zhì)量提高，而且喝牛奶對于女性來說還有美白的作用，甚至還可以用牛奶來做面膜，會讓皮膚變得又滑又嫩。