天然維生素e應(yīng)該怎么吃

服用天然維生素e是補(bǔ)充天然維生素e的常見方法，為確保天然維生素e的最大吸收，充分發(fā)揮其在祛斑、鎖水、抗老化方面的積極作用，所以在食用方面應(yīng)有所注意。除每天堅(jiān)持食用外，在食物的時(shí)間上最好選擇每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用。如果有肌膚痘斑、痘痘等情形時(shí)，除通過內(nèi)服的方式外，也可以通過外敷的形式改善緩解皮膚的問題，進(jìn)而更好發(fā)揮其皮膚保健方面的積極作用。