發(fā)酵酸奶可以幫助減肥嗎？

酸奶的確能夠幫助更好的減肥，但是單靠酸奶效果肯定不那么明顯了。酸奶可以促進(jìn)身體的新陳代謝，早晚各喝一小杯是最好的。能讓腸胃得到很充分的運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)垃圾排出體外。此外不但酸奶可以瘦身，紅酒也能有美容效果，如果兩者加在一起相信效果更好。但是運(yùn)動(dòng)是瘦身最好的方法，在運(yùn)動(dòng)后喝一杯酸奶，這時(shí)候應(yīng)該是效果最好的了。但是注意在經(jīng)期之間，是最好少喝點(diǎn)酸奶的，因?yàn)樗崮绦枰洳兀榷嗔撕源髸?huì)對(duì)女性造成痛經(jīng)和其他不適感。