我經(jīng)常拉肚子,身體都感覺(jué)很不舒服的,有時(shí)候吃一點(diǎn)涼的東西,就開(kāi)始拉肚子。臉色都變得很差,我聽(tīng)說(shuō)吃益生菌可以緩解這個(gè)情況,那么,成人益生菌怎么吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:益生菌是跟普通食品一樣的東西,益生菌對(duì)腸胃有很多好處,它可以保護(hù)腸胃壁,減少對(duì)腸胃的刺激。成人益生菌的服用,要根據(jù)自己的情況而定,這個(gè)益生菌是一定要選擇質(zhì)量比較好的,而益生菌要選擇時(shí)間比較近的,這樣才能保持益生菌營(yíng)養(yǎng)。益生菌是在常溫下服用的,可以減少對(duì)腸胃的刺激。還有就是在日常生活中要注意飲食,盡量避免辛辣刺激的食物,太生冷的食物。
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