燕麥片每天晚上可以吃嗎
“我平時早餐總是喜歡吃一些燕麥片，可是最近我由于在經常在外面吃早餐，所以家里的燕麥片一直都沒有吃，我想知道燕麥片晚上吃可以嗎？這樣能夠保證身體所需要的營養(yǎng)價值嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！可以的，如果是速食燕麥，要注意減少其他主食的食用量，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項。營養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2017-05-18