晚餐只吃米飯會(huì)變胖嗎
“我這段時(shí)間一直在減肥，效果不是特別好，我平時(shí)又特別喜歡吃肉，都說(shuō)讓我調(diào)整好飲食，我想了解下如果晚餐只吃米飯會(huì)變胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！米飯的熱量是比較高的，只吃米飯不吃蔬菜是會(huì)變胖的，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，吃飯要盡量減少精白米面的攝入，每天要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2017-08-25