喂母乳期間吃什么食物對寶寶好
“我家的小孩現(xiàn)在已經(jīng)三個多月了，一直在給孩子喂母乳，現(xiàn)在我吃東西都特別的注意，都說我的飲食與母乳質(zhì)量有關(guān)系，我想知道母乳期間吃什么食物對寶寶好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！哺乳期可以喝點鯽魚湯，具有下奶的作用，可以吃些堅果食物，富含不飽和脂肪酸，可以起到促進寶寶大腦發(fā)育的作用，哺乳期什么蔬菜都可以吃，每天要食物多樣，蔬菜要吃瓜茄類、根莖類綠葉菜、菌類，這些都要吃到，各占三分之一。
2017-11-11