喝紅牛的好處一般是補(bǔ)充機(jī)體需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，能起到提神的效果，同時(shí)也可以抗疲勞，但是喝太多有可能會出現(xiàn)失眠的癥狀，如果是在生長發(fā)育期間可能會影響身體正常的發(fā)育。
1、營養(yǎng)物質(zhì)：紅牛當(dāng)中有一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素或者是有機(jī)保養(yǎng)成分，可以為自己提供所必要的能量，能起到保健的效果，其中有?；撬岢煞郑€有賴氨酸和肌醇，其中的維生素pp、b6和B12可以促使體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪以及糖類代謝，可以維持神經(jīng)正常功能，還能幫助調(diào)整身體基礎(chǔ)代謝。
2、提神：喝紅牛的時(shí)候可以使時(shí)間處于過度興奮的狀態(tài)，其中的成分可以起到刺激腦神經(jīng)的效果，在過度疲勞的時(shí)候適當(dāng)喝能起到提神的效果，還可以從一定程度上降低膽固醇的發(fā)生率，和預(yù)防動脈硬化，同時(shí)有促進(jìn)細(xì)胞生長作用。
3、失眠：紅牛屬于比較常見的功能性飲料，在喝的時(shí)候需要控制好量，如果在生長發(fā)育期間喝可能會導(dǎo)致神經(jīng)過度的興奮，因此會影響到正常的睡眠，長時(shí)間的睡眠不足身體的發(fā)育也會受到很大的影響，比如出現(xiàn)了身體發(fā)育遲緩或者容易受到病毒和細(xì)菌的感染。
