1.雪蓮果蔬菜水果骨頭湯
原材料：雪蓮果、苞米、蘿卜、姜、豬瘦肉、木薯淀粉、鹽、水
作法：
1、苞米切條，蘿卜切片，雪蓮果切薄段，豬瘦肉切片，尺寸適度，用木薯淀粉和鹽腌漬預(yù)留。
2、將除豬瘦肉之外所有原材料入鍋放水至未過(guò)，把燒開一小時(shí)后把豬瘦肉倒進(jìn)。
3、因腌漬的肉有鹽，先試味再適當(dāng)加鹽。
2.苞米胡蘿卜雪蓮果湯
原材料：生豬肉、苞米、紅蘿卜、雪蓮果、水、姜
作法：
1、講雪蓮果、紅蘿卜、苞米各自切一小塊預(yù)留。
2、豬肉焯水切成片。
3、電燉鍋先加熱，隨后把湯底和水倒進(jìn)。
4、調(diào)至迅速燒開方式，定時(shí)執(zhí)行十分鐘，煲1鐘頭上下就可以了。
3.蒸微紅棗桂圓雪蓮果
原材料：雪蓮果、干桂圓、大棗
作法：
1、雪蓮果削皮清洗切一小塊，干桂圓去殼、大棗用刀割開。
2、混和全部食物，添加適量水未過(guò)食物放進(jìn)蒸機(jī)中，100°蒸25分鐘。
做為新鮮水果它也是十分香甜爽口，再加又可以具有宛如中藥材的人體調(diào)養(yǎng)作用，因此深受大家的鐘愛，可是要留意的是會(huì)出現(xiàn)少數(shù)人對(duì)雪蓮果有皮膚過(guò)敏中毒了反映，如腹瀉、呼酸代謝性酸中毒，意識(shí)障礙乃至休克。因此大家一定要留意雪蓮果是不宜與牛乳、生雞蛋等一些高蛋白食物的食品同吃的!
