一碗面條和一碗米線熱量對(duì)比:
1、與米線相比,面條重量與米線相比,面條的熱量要比米線高1-2倍。
2、米線中除碳水化合物含量較高外,其余均較低。 而米線的卡路里比較高,烹調(diào)后熱量會(huì)略微下降,但減肥的人不宜吃太多。
3、面條是一種碳水化合物,屬于高熱的食物,同時(shí)也是多糖的食物。 面條雖然卡路里,但它的脂肪卻很少。 面條中的多糖只有在人體無法消化的情況下才能轉(zhuǎn)化成脂肪。
4、吃了太多面條超過身體需要的部分后,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。
吃面條時(shí)要注意:
1、糖尿病患者:面條易吸收,血糖升高,血糖升高。不能吃爛面條是個(gè)不錯(cuò)的選擇。 2、選手:面條能提供運(yùn)動(dòng)員必需的葡萄糖。 并能讓運(yùn)動(dòng)員有足夠的飽足感。 更加注重訓(xùn)練和比賽。
吃米線時(shí)要注意:
1、不能多吃:米線是屬于熱食品。 一味地吃東西會(huì)導(dǎo)致上火。
2、腸胃虛寒不能吃:腸胃虛寒的人食用米線會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良、胃痛。
