這十個(gè)小技巧相信會(huì)讓你精神為之一振，幾分鐘就能做出美味健康的食物! 1. 每周花一天時(shí)間做周食譜，安排你下周的飲食計(jì)劃，4到5天吃

臨近新年，想必每個(gè)人皆有自己的旅游計(jì)劃與飲食計(jì)劃，而兼顧這兩者并不是不可能的。在每種文化中，特色的滋補(bǔ)食品往往兼?zhèn)涿牢杜c營(yíng)養(yǎng)。 骨頭湯(國(guó)際

大部分男人都特別喜歡喝酒，喝的越多肝臟受到的傷害就越嚴(yán)重。所以說(shuō)，健康飲食專家提醒廣大男性朋友，平日生活中應(yīng)該多多注意養(yǎng)肝護(hù)肝。那么，有哪些食物有這樣的功效呢?接下來(lái)，小編

紅酒的養(yǎng)生保健功能無(wú)人不知，但是您知道紅酒與美食要怎么搭配才能既美味又營(yíng)養(yǎng)嗎?一起來(lái)了解下紅酒與美食的健康搭配吧! 干紅葡萄酒色呈寶石紅，優(yōu)美悅目，酒香濃

每個(gè)女人都愛美，時(shí)刻關(guān)注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個(gè)好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，今天就

女性氣血不足，會(huì)顯得面色蒼白容顏黯淡，總是感到疲勞，容易脫發(fā)，皮膚也干燥粗糙。長(zhǎng)久下來(lái)，不僅影響女性健康和外貌，也會(huì)讓女性心情煩悶胸痛，影響家庭和睦。因此為了不釀成大病，女

女性吃對(duì)食物不僅能飽腹，還能有強(qiáng)身健體，排毒養(yǎng)顏，美容護(hù)膚的功效。日常女人應(yīng)該多吃哪些食物比較好呢?哪些養(yǎng)顏的食物能刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)體抗力呢?下面介紹六種

上班族整天坐在辦公室對(duì)著電腦，學(xué)生也幾乎整天對(duì)著電腦，嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞，小時(shí)候父母也經(jīng)常教誨，少吃零食，三餐飯要吃好。其實(shí)不然，并非每一

女性朋友經(jīng)常在日常飲食上謹(jǐn)小慎微，不敢多吃一點(diǎn)東西，三餐是能少則少，但是肚子有時(shí)候還是會(huì)事與愿違，看著零食總是會(huì)發(fā)出吃的信號(hào)，什么東西能讓零食也擔(dān)當(dāng)起捍衛(wèi)健康的堡壘又不

每個(gè)女人都希望自己年輕美麗，但是隨著時(shí)間的流逝，年齡的增加，體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸流失，讓肌膚也開始變老，所以這時(shí)候，為了能夠讓美麗持久一些，女性應(yīng)該多吃豆，俗話說(shuō)：女人要

健康是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有健康的身體才能更長(zhǎng)壽，而健康往往源于生活中一些很小的習(xí)慣。小編分享生活中12個(gè)健康的飲食習(xí)慣，幫你輕松打開通往健康長(zhǎng)壽的大門!

由于肥胖的身材實(shí)在是有損個(gè)人形象，所以很多愛美者在因種種原因而發(fā)胖后會(huì)想辦法進(jìn)行減肥，雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)的減肥方法健康又有效，但是運(yùn)動(dòng)減肥效果慢，而且也不容易堅(jiān)持，所以很多人都想找到

靜下心來(lái)想一想，你也許會(huì)意識(shí)到，薯?xiàng)l基本上是夏天里最普通的零食了。炎炎夏日，外出游玩的機(jī)會(huì)越來(lái)越來(lái)，去海灘游玩、游泳、打棒球、外出野

健康是每一個(gè)人一生追求的目標(biāo)，因此，人們總是嘗試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標(biāo)準(zhǔn)。其中，吃是一大關(guān)鍵。在我們的日常生活中，有很多值 得我們重視的美味食物，

初春季節(jié)的氣候最不穩(wěn)定。有時(shí)候艷陽(yáng)高照，有時(shí)候卻是陰雨連連。這樣反復(fù)變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現(xiàn)感冒等身體不適，所以這個(gè)時(shí)候的重點(diǎn)應(yīng)該放在如何增強(qiáng)身體抵抗

1、油炸食品 油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高血脂和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程

那么夏天喝什么湯美容?天氣炎熱的夏天我們?nèi)菀琢魇?，都說(shuō)女人是水做的，要美容就當(dāng)然要補(bǔ)水了。美味的湯品是最好的選擇，即補(bǔ)水又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)清熱解毒食療方美容更健康，推薦如

下巴不停冒痘子，讓愛美的MM始終糾結(jié)，一直以來(lái)都在與痘痘作戰(zhàn)，遮瑕膏、粉底都蓋不住，嘗試過(guò)很多的祛痘產(chǎn)品，但始終是屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。究竟下巴長(zhǎng)痘調(diào)理,祛痘痘健康飲食是什么

你們知道嗎?我們平時(shí)經(jīng)常吃的一些美食，居然對(duì)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。那么你知道飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了最臟的十種常吃的美食，一起來(lái)了解一下吧!

生活中我們必不可缺的食物除了大米土豆之類的主食，還有美味又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，以及其他食物。蔬菜中豐富的維生素除了提供給孩子生長(zhǎng)發(fā)育的各種能量，還有很多其他功能，如促進(jìn)大腦智

最近，來(lái)自朋友圈的一條消息引發(fā)了螃蟹愛好者的騷動(dòng)，說(shuō)是美國(guó)紐約市衛(wèi)生局叫停華人吃蟹黃，因?yàn)槠渲泻泻芏嗷瘜W(xué)污染物。往年，每到大閘蟹上市的時(shí)候，也常出現(xiàn)一些報(bào)道，讓很多人對(duì)其

缺鈣是我國(guó)居民普遍存在的一個(gè)大難題，牛奶是鈣的良好來(lái)源，因此我們需要牛奶，中國(guó)居民膳食指南也推薦每人每天至少要飲用300g牛奶或其相應(yīng)量的奶制品。但是對(duì)于沒有養(yǎng)成長(zhǎng)期喝奶習(xí)

《我愛每一天》作為“第一生活衛(wèi)星頻道”旅游衛(wèi)視的主打節(jié)目，摒棄了“逢烹飪，必名廚”和“談養(yǎng)生，請(qǐng)醫(yī)生”的俗套，取而代之的是由亞洲頂尖的時(shí)尚專家、健康養(yǎng)生專家和大牌人氣明星所組成的“

女性的氣色是養(yǎng)出來(lái)的，想要擁有好氣色，飲食也是重中之重，在我們周圍有很多黑色的食物，能夠有效的幫助女性調(diào)理氣色。還能補(bǔ)腎，保持青春活力。

女人由內(nèi)而發(fā)的美才是真正得美。只要你選對(duì)食物，女人的美是可以吃出來(lái)。不要不相信哦，飲食本身就是一件很奇妙的事情。 1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素

由于飲食結(jié)構(gòu)的變化，生活方式的改動(dòng)，現(xiàn)在不少人的身體處于亞健康狀態(tài)，而這其中腸胃不好的占有了相當(dāng)大的比例，比如患有慢性胃炎的人有很多，而得了這樣的疾病，在平時(shí)就一定要注意養(yǎng)

對(duì)于女性而言，健康美麗是自己一生必修的課程，所以多的女性會(huì)花費(fèi)昂貴的費(fèi)用，去美容院，或是去選購(gòu)各種保養(yǎng)品，就是為了維持自己良好的狀態(tài)，可實(shí)際上在生活當(dāng)中有很多的平民食物也可

在生活中，你知道嗎？不少人都想瘦身但是又想吃肉，這可怎么辦呢?吃什么能健康美麗呢?今天小編來(lái)給你支招，向你推薦沙丁魚健康飲食食譜。但是魚肉食物營(yíng)養(yǎng)豐富，在幫助身體調(diào)理健康方

說(shuō)到炒菜，味道是一門學(xué)問(wèn)，是否健康養(yǎng)生也是一個(gè)難題。家庭中女人炒菜做飯的很多，怎么才能將菜炒得健康美味呢？ 一 炒菜的油千萬(wàn)不要過(guò)度加

黃米本是北方的一種糧食，是糜子或黍子去皮后的制成品，因其顏色發(fā)黃，因此統(tǒng)稱為黃米。優(yōu)質(zhì)的黃米摸起來(lái)有玻璃珠般圓滑，然而陳米或劣質(zhì)米手感粗糙、顏色暗黃且有黑斑。形狀比小米稍大