若將十二正經(jīng)比作河流之水,則奇經(jīng)八脈如湖庫,既可蓄積十二正經(jīng)之氣血精,又可作為統(tǒng)攝、調(diào)節(jié)氣血的重要功能。 十二奇經(jīng)八脈有8個穴位,可與奇經(jīng)八脈通暢,起到強(qiáng)化奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)連結(jié)的作用。 八個穴位被稱為交會穴八脈。
內(nèi)關(guān)穴公孫穴
中醫(yī)認(rèn)為,人體在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)反酸、燒心、脾胃不和或暈車、暈船、惡心嘔吐等問題。 古時候的中醫(yī)把食道、脾胃統(tǒng)稱為胃,用橫膈把胃分為膈上和膈下。 八治療膈上和膈下的問題是脈交會穴中的內(nèi)關(guān)穴與公孫穴。
1、膈上-內(nèi)關(guān)穴
八內(nèi)關(guān)穴是指治療經(jīng)脈交會穴上的穴位,是治療膈上問題的內(nèi)關(guān)穴,手厥陰心包經(jīng)與陰維脈相通,交匯于胸隔之上,對調(diào)節(jié)胸部自主神經(jīng)系統(tǒng)有很好的幫助。 尤其是暈車暈船、惡心、嘔吐、反酸、燒心等癥狀時,要進(jìn)行內(nèi)關(guān)穴按摩,以減輕癥狀,解決問題。
內(nèi)關(guān)穴位置:手腕緊握,腕橫紋中央向下三指寬的腱凹陷處。
按揉方法:用指揉法,用手指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴,當(dāng)有酸脹感感覺感覺的時候,再往外按壓內(nèi)關(guān)穴,直至癥狀得到緩解。
提示:在突發(fā)暈車的情況下,如果是突然頭暈,要對內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行強(qiáng)刺激,要防止暈車,要避免暈車,可在坐車前半小時,輕輕點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)穴。
訣竅:取五分錢硬幣大小、厚薄的姜片,用牙簽戳幾眼,敷在內(nèi)關(guān)穴上,再蓋紗布或保鮮膜,在坐車坐船前半小時做可以有效緩解暈車暈船癥狀。
2、膈下-公孫穴
八治療膈下問題的穴位是指在脈交會穴上的足太陰脾經(jīng)上穴位,足太陰脾經(jīng)與沖脈并排在下腹部,對消化、化氣血都有幫助。 在出現(xiàn)胃脹、胃痛等脾胃不和的情況下,可以揉公孫穴進(jìn)行調(diào)理。
它的位置:足大趾內(nèi)骨頭的頂部,沿著骨頭內(nèi)側(cè)向上推,推到一個感覺被阻擋的地方,叫做一個公孫穴。
按摩法:大拇指直立,將骨頭內(nèi)側(cè)按壓,有酸脹感后按住,直至癥狀得到緩解;如有穴位貼,貼在公孫穴上4-8個小時,期間再結(jié)合按揉,可增強(qiáng)效果。
內(nèi)關(guān)穴和公孫穴都是用來治療胃部不同部位的問題,有些人很難分辨自己的癥狀是膈上的還是膈下的,因此專家建議上下穴位搭配使用,作用疊加。
后溪穴申脈
疼痛通常發(fā)生在頸肩腰背,這種疼痛與肌肉緊密相關(guān)。 他告訴我們,肌肉分為斜向肌和縱肌兩種,斜向肌一般是淺部肌,縱向肌主要是深層肌。 八交會穴中的后溪穴和申脈穴,分別定位于肌肉深層肌肉和肌群。
1、皮膚肌-后溪穴
假如人們不能很輕松的左右搖動頭部,說明淺部肌肉已出現(xiàn)損傷。 這個時候應(yīng)選擇按壓在手部小腸經(jīng)上、脈氣和督脈相通的后溪穴。
后溪的位置:手握拳時,拇指根部有一條很深的皺褶,其末端為后溪穴。
揉搓法:
①疼痛有哪一種不適就按揉哪邊手的后溪穴,如頭不能向右轉(zhuǎn)動,就按揉右手上的后溪穴。
②按壓時,大拇指豎起,使勁掐住后溪穴,掐到第五掌骨的肌底,將骨頭方向揉捏,有竄通感后,繼續(xù)按揉并慢慢地活動肩背部,以減輕淺層肌肉疼痛。
③如在按壓后溪穴時有旁人幫你按摩肩頸部位或熱敷,使肌肉放松,效果會更好。
功效:能幫助治療頭項(xiàng)痛、腰背疼痛、手指攣痛、肘臂抽筋等問題。
2、深部肌-申脈
若人頭無法前后仰,說明深層肌肉有損傷,應(yīng)選擇足陽膀胱經(jīng)上,脈氣與陽蹺脈相連的申脈穴。
專家提醒,低著頭走路玩手機(jī)是現(xiàn)在普遍現(xiàn)象,如果長時間低頭,肌肉就會受損,腰病發(fā)作的程度會越來越嚴(yán)重。
足外踝下緣下約0.5寸凹陷處為申脈穴,屬于申脈穴。
按摩法:拇指指尖豎起,點(diǎn)揉申脈穴,有酸痛脹感覺后在穴位上輕輕點(diǎn)揉穴位,使癥狀得到緩解,然后用穴位按摩,然后再按穴位按摩。
小貼士:在急性發(fā)病時,點(diǎn)揉三至五分鐘后癥狀就會減輕。
如果身體部位有疼痛,我們就不能判斷是淺部肌肉還是深層肌肉有問題,因此專家建議,可以同時按揉后溪穴和申脈穴,里外搭配,以減輕疼痛。
