隨著信息化時代的發(fā)展，越來越多的人開始用電腦辦公，絕大多數(shù)的白領(lǐng)一天八小時坐在電腦前工作。還有絕大多數(shù)的學(xué)生，每天做到課桌旁，日復(fù)一日的努力學(xué)習(xí)。殊不知這樣長時間的坐著，如

男人的腰每天都很受累，久坐、開車、性愛、體力活，無時不刻的使用，完全沒有休息。以下方法幫你自測你的腰椎是否還健康。 自測：你的腰椎

? ? 現(xiàn)在許多辦公室一族都是整天坐在電腦前處理問題，很少進行運動，這樣就容易導(dǎo)致頸腰椎部出現(xiàn)問題或疾病，除了平時要注意保持良好的生活習(xí)慣之外，我們還要注意多進行鍛煉，那么

現(xiàn)代社會，人們都在為了生活而勞碌著，但不管你是因為伏案勞累，還是身心疲憊或不慎造成腰部扭傷，或腰肌勞損，均可自己按摩鍛煉。以下是小編為大家推薦的防治腰椎病的自我按摩法，希望

很多人認(rèn)為腰椎病可以用鍛煉的方法來來代替藥物治療，其實這種方法雖然有一定效果，但是一定要嚴(yán)格適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，不合理的鍛煉只能加重病情。 無論是醫(yī)學(xué)專家，還

　　腰椎病對患者的危害是非常大的，嚴(yán)重的影響了患者的身心健康，還給他們的生活帶去了極大的困擾，需要引起我們的重視，積極的進行治療，同時要做好日常腰椎的保養(yǎng)，那么究

我們知道經(jīng)常運動對于我們的身體有非常好的養(yǎng)生功效，經(jīng)常運動不僅是對我們身體上的一種鍛煉更是心理發(fā)泄壓力的一種非常好的效果。專家還要告訴我們的就是經(jīng)常鍛煉還可以預(yù)防

說起來游泳，相信大家對這項運動并不陌生。因為不論是在夏季還是在冬季游泳都是人們很喜愛的一項戶外活動。游泳池，所以能夠得到大家的青睞，是因為他對我們的身體是有好處的。比如說對

? ? 由于工作原因，現(xiàn)在很多人頸椎、腰椎都不好;當(dāng)然，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)水平也非常發(fā)達，有很多醫(yī)療器械可以治療;但是，與其花那些冤枉錢，還不如自學(xué)一些按摩

腰椎病是很多人會遇到的一個問題，其實很多時候是和先天性的因素有關(guān)的，還有后天如果在一些勞動或者重力活的時候，不注意也可能會損傷自己的腰椎，導(dǎo)致腰椎疼痛，那么你知道椎病的治療方法有哪

老年朋友們，您是不是經(jīng)常受到腰椎疼痛的困擾呢?您知道有什么方法是可以有效緩解腰部酸痛的嗎?您嘗試過自己進行腰椎病的治療嗎?您愿不愿意嘗試一下仰臥起坐呢!

? ?腰椎病的治療方式是多種多樣的，現(xiàn)在患有腰椎疾病的患者，在逐漸的增加，很多的患者甚至是長期的受到了疾病的折磨，不能夠及時的治愈自己的疾病，那么為了自己的

腰椎病已經(jīng)不僅是一種老年人的常見疾病，更是一種職業(yè)性的疾病，因為現(xiàn)在的健康元素越來越多了，對青少年的傷害也越來越嚴(yán)重了。很多的青少年不注意自己的一些生活習(xí)慣，不注意自己在生活中學(xué)習(xí)

腰椎病的患者在逐漸的增多，這與當(dāng)前的社會環(huán)境存在著密切相關(guān)的聯(lián)系，那么在日常的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。 1、前俯后仰： 雙手叉腰，抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位

一旦出現(xiàn)腰椎病，對患者而言是非常折磨的一件事情，因為腰椎病，最大的一個現(xiàn)象就是疼痛，如果疼痛得不到緩解，也會直接影響到我們的正常生活，以及飲食起居，所以在面

許多人都知道，腰部是人體的主要承重部位，人體上半身用力的動作幾乎都需要腰肌的輔助。而長期伏案工作、開車或睡軟床，都會使腰肌變得越來越弱。 重慶