氣血不足的調(diào)理方法

1、氣血虛怎么調(diào)理

氣血虛的調(diào)理方法其實是非常多的，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，也可以采取些中藥進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)針灸進(jìn)行調(diào)理氣血，也是有很好的效果的，根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的調(diào)理方法，運動調(diào)養(yǎng)也是一種不錯的選擇，平時可以多做做瑜伽，打打太極拳，適當(dāng)加強(qiáng)自身的鍛煉，同時適當(dāng)做一些頭部，腳部，臉部的按摩，對調(diào)理氣血有很大的幫助。

2、女人氣血不足怎么調(diào)理

許多氣血不足的女性總是出現(xiàn)臉色蒼白，月經(jīng)不調(diào)，身體的免疫力比較低，氣血不足，可以采取藥膳調(diào)理的方式，比如可以適當(dāng)服用一些丹參，紅棗，人參等等，或者采取中醫(yī)針灸的方式，多數(shù)中醫(yī)都會取穴足三里，內(nèi)關(guān)等多個穴位，進(jìn)行針灸治療，對于調(diào)理氣血不足也是有很好的效果的。當(dāng)然也可以采取艾灸的方式進(jìn)行調(diào)理，平時也要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)按摩。

3、氣血不足怎樣補(bǔ)

當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時候，除了在飲食上多加注意以外，還可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然，在用中藥的時候必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些黃芪，黨參，阿膠等等，也可以用這些中藥在家多煲一些補(bǔ)氣血的湯粥，可以適當(dāng)多吃一些黑芝麻，龍眼肉，雞肉，紅小豆等等補(bǔ)氣血的食物，也可以將飲食和藥膳結(jié)合在一起進(jìn)行調(diào)理，針灸、按摩、艾灸等多種方式都可以調(diào)理氣血不足。

4、氣血兩虛如何調(diào)理

氣血兩虛的人非常容易疲倦，經(jīng)常會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，并且面色蒼白皮膚比較干燥，整個人看起來非常沒精神，及時進(jìn)行調(diào)理是最好選擇，除了在飲食上進(jìn)行處理外，可以進(jìn)行藥膳調(diào)理，比如可以當(dāng)歸燉羊肉，當(dāng)歸燉母雞等，出現(xiàn)氣血兩虛還可以采取經(jīng)絡(luò)療法，可以經(jīng)常做一些保健按摩，當(dāng)然要取準(zhǔn)穴位，條件允許的話，還可以采取艾灸的方式等等。

5、氣血不足如何食補(bǔ)

當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時候，在飲食上進(jìn)行調(diào)理是一種非常好的選擇，因為飲食調(diào)理沒有任何副作用，對氣虛的人來說可以多吃一些蘑菇，豬肉，糯米，大豆，鯽魚，花生，枸杞，牛肉，羊肉等等，當(dāng)出現(xiàn)血虛的時候，可以多吃一些雞肉，豬肝，紅棗，赤豆等，同時也要注意一些飲食禁忌，不要吃柚子，不要喝茶水，不要吃大蒜，香菜，薄荷，荸薺等等，最好都要少吃。

參考文獻(xiàn)