低血壓患者的食療升壓與指壓按摩療法
低血壓雖然沒有高血壓發(fā)病人群多，但也是一種血壓異常疾病。如果不及時治療，同樣會危害健康。年輕的女性朋友，會因為低血壓而誘發(fā)流產(chǎn)。其他人會因為低血壓誘發(fā)昏倒，出現(xiàn)二次傷害。但是，低血壓人群，有一個特點，都不愿意吃藥，都想通過合理吃飯來提升血壓。所以，這里重點介紹食療升壓法與指壓按摩升壓方法。第一 指壓按摩升壓法：（一）方法1：1）穴位選取：陽溪、合谷、太陽、天池、極泉、支溝、外關(guān)、耳門、攢竹、手三里、曲池2）具體操作：(1)常規(guī)按壓：對極泉、天池、支溝穴施行按壓，每穴1~2分鐘，每日1-2次。(2)隨癥加按：①頭痛頭暈：重點按壓陽溪、合谷穴。②偏頭痛：側(cè)重按壓太陽穴。③胸悶：經(jīng)常按壓天池穴。④心口痛：痛時按壓極泉穴。⑤心區(qū)痛：痛時按壓支溝穴。⑥耳鳴，目眩：重點按壓外關(guān)、耳門、攢竹穴。⑦肩背酸痛：重點按壓手三里、曲池穴。3）注意：對于繼發(fā)性低血壓，要及時治療原發(fā)病。加強體育鍛煉，臥位、蹲位要站立時，動作要慢以防暈倒。（二）方法2：1）穴位選取：百會、跟腱兩側(cè)。2）具體操作：(1)按壓百會穴：在感到頭重、頭昏腦漲時，將兩手的中指置于百會穴上，緩慢呼氣，強力按壓6秒鐘，反復(fù)進行5次。(2)按壓跟腱兩側(cè)：當(dāng)全身慵懶、手腳冰冷、目眩、站立頭暈時，用拇指與示指抓住跟腱兩側(cè)，緩慢呼氣，強力按壓6秒鐘，反復(fù)進行20次。3）注意：①不要飲酒，酒會擴張血管使血壓下降。②在飲食方面，避免酸辣等刺激性食物，因其不利于低血壓的身體，還妨礙治療，使血壓恢復(fù)變慢。③改變體位時，尤其是由蹲、坐、臥位起來時，一定要慢，切不可突然起來，否則會引起頭昏眼花，容易跌倒。第二食療方：烏雞燉排骨：烏雞一只，去毛洗凈，切成塊。豬排骨200克，剁成段，大蔥適量，切成段，鮮姜三片，桂皮10克，鹽適量，黃酒適量，醬油適量，大蒜適量。加水燒開，放入烏雞，排骨，繼續(xù)燒開，撈去浮沫，加入所有調(diào)味品，煮熟即可，每天2吃，連續(xù)吃一周。注意：平時要少吃含量性食物，多用桂皮作為調(diào)味品。
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