健康時間表
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丑時 1:00-3:00 此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等
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寅時 3:00-5:00 此時保持熟睡，是對肺最好的保護，如果肺氣不順暢，人就會變得黝黑，虛弱等
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卯時 5:00-7:00 這是早上排便的最佳時段。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來，會導致肥胖、易生痤瘡等
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辰時 7:00-9:00 養(yǎng)胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西，容易患胃病和消化道潰瘍
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巳時 9:00-11:00 此時是脾工作的時候，喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
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午時 11:00-13:00 心經(jīng)當令，所以中午不吃飯就會心慌哦！吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
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未時 13:00-15:00 午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙，從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
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申時 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個時段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒
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酉時 17:00-19:00 此時是行房事的最佳時刻，你要再喝一杯溫水清洗你的腎，減少患腎結(jié)石
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戌時 19:00-21:00 晚飯后散散步，多拍拍，最好不要抽煙，用冷水洗臉、溫水刷牙
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亥時 21:00-23:00 這個時間切記不生氣，不狂喜，不大悲，會引起血糖增高，保持安靜或聽聽音樂
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子時 23:00-1:00 晚11點后不睡會導致失眠，長期熬夜，會導致口干、口苦、目眩、耳鳴
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