晚上睡覺多夢吃什么比較有效

你這是標準的有所思之夜有所夢。因為離開家鄉(xiāng)，離開親朋好友，來到一個陌生的城市，任誰都不會立刻熟悉周圍的環(huán)境，做到能吃能睡。因此，你要做好心理準備，適應(yīng)這里新事物的心理準備，多交些朋友，盡快融入環(huán)境，吃什么還是一種輔助作用，最重要的是你能從心理上得到改變。可以多吃些寧心安神的食品，也可以多喝些牛奶。