皂角米的功效與作用是什么？

我長(zhǎng)年便秘，不管怎樣在飲食上注意都不能有所改善，朋友給我?guī)Я瞬簧俚脑斫敲?，說(shuō)是讓我每天清燉服用就能解決便秘的問(wèn)題，我想了解一下皂角米的功效與作用有什么？

你好，皂角米確實(shí)可以起到清腸通便的功效，長(zhǎng)期食用的話能有效改善便秘現(xiàn)象，另外皂角米還可以養(yǎng)顏美容，是女性美容的圣品。感冒嗓子里面有膿痰時(shí)可以服用后起到清痰的作用，夏天的時(shí)候如果出現(xiàn)中暑癥狀也可通過(guò)食用皂角米來(lái)達(dá)到清熱解暑之功效，如果經(jīng)常食用的話還可以幫助達(dá)到減肥的效果。食用的方法也有很多，但是最好的方法是進(jìn)行清燉或者是在煮粥的時(shí)候放入，每天適量食用，不可貪多。