感冒了沒胃口可以吃什么東西？

因為本人身體一直很弱，一旦天氣變化無常我就會感冒，感冒了就什么也不想吃，連喝水都不想喝，都不知道吃些什么可以改變我現(xiàn)在的狀況 ，能使我的胃口好一點并且可以吃下東西。

正確的調(diào)理飲食是非常重要的，首先推薦的食品是新鮮的蔬菜跟顏色鮮艷的水果。菠菜還有西紅柿是首選的，因為他們都是含有大量的抗氧化物的，這些元素可以保持機體中的免疫細(xì)胞不遭受不良因素的干擾。還有就是一定要切記溫補，因為胃口不好，所以很難消化那些油膩的東西，所以你也可以熬一些粥，畢竟那是比較清淡的，還有多吃一些刺激性的食物，比如什山楂，話梅等。如果發(fā)燒的話，就自己揉揉大椎穴 。