我一直都覺得我叔叔特別的胖,并且身體中存在了很多的脂肪,甚至是患有了脂肪肝,感覺這樣對身體很不好,請問怎樣減內(nèi)臟脂肪比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:內(nèi)臟脂肪含量過多,小編給大家建議以下幾種方法,首先一定要平時多運動,尤其是要做有氧運動,平時可以去游泳,每天慢跑半小時,有助于消除身體的內(nèi)臟脂肪,第二種是大家在平時多吃一些有助于減少脂肪的食物,可以吃一些富含膳食纖維的玉米、紅薯等,第三種是一定要掌握正確的呼吸方法,說用腹部呼吸。
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