葡萄柚熱量高嗎
“最近一段時(shí)間我一直在減肥,每天晚餐我都不吃飯只吃一點(diǎn)水果,這兩天我聽同事說吃葡萄柚減肥效果有很好,我想知道葡萄柚熱量高嗎?怎么吃減肥效果好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!葡萄柚熱量為33大卡/100g,不高,含有膳食纖維和維生素C、礦物質(zhì)鈣以及水分,可以幫助減肥,同時(shí)還建議多吃些富含膳食纖維的蔬菜,促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)代謝和排便,可以幫助減肥、促進(jìn)脂肪代謝。
2017-10-16