南杏仁使用期間大多數(shù)可以起到潤腸通便、止咳化痰的功效與作用，里面含有的纖維素和維生素以及礦物質(zhì)等多種的營養(yǎng)物質(zhì)含量較偏高，屬于是平性的食物，適量的吃對于身體健康有較大的好處，通常要避免一次性或者長時間過量的吃，以免引起腸胃不適等其他的不良反應(yīng)。
1、潤腸通便：南杏仁里面含有的膳食纖維含量較高，其中還含有油脂，少量和適量的吃有潤腸通便的功效，有改善身體排便不暢的作用，有利于緩解身體出現(xiàn)的排便不暢和排便困難，以及腹部脹氣等多種的不良反應(yīng)，達到良好的改善效果。
2、止咳化痰：南杏仁使用期間可以起到止咳化痰的功效，有改善身體咳嗽咳痰的作用，同期間有利于身體咳嗽好轉(zhuǎn)，有利于痰液逐漸的消退和排出，可以防止身體咳嗽痰多的程度加重，有利于癥狀逐漸的減輕和恢復(fù)，防止身體不適的程度持續(xù)性的加重。
平時要控制好南杏仁的攝入量，含有的熱量和油脂含量相對比較的偏高，以免導(dǎo)致腸胃負擔(dān)加重或是引起消化不良等多種的危害性。
