大腿根部應(yīng)該怎么瘦？

我這人特別的胖，尤其是大腿的根部還有屁股這個(gè)地方，肉特別的得多，特別的胖，請問有沒有什么比較好的方法可以來瘦大腿的根部呢！

減肥的方法有很多種，的時(shí)候多爬爬樓梯，每周可以上下樓梯三到四次，每次大約三十分鐘，快地消耗四百卡路里，可以加強(qiáng)小腿的肌肉，每次吃完飯之后，最好是去散步45分鐘，這樣的話，對于熱量的消耗也是特別的快，吃完飯之后，兩到三個(gè)小時(shí)之后再去步行一次，效果也非常的好，平時(shí)的時(shí)候早上起床之后做做早操，跳跳繩，晚飯吃完之后去跳跳舞，都是非常好的。