抗抑郁的食物有哪些？

有一些食物吃了以后會感覺很開心，這是由于他們中含有能夠加快興奮傳導(dǎo)的物質(zhì)，所以這種物質(zhì)就被抑郁的人十分喜歡。抑郁的人經(jīng)常會無精打采，并且對事情都沒有興趣，只喜歡自己呆著，對于這種輕度的抑郁癥來說就可以吃些一下幾種食物深海魚，香蕉，菠菜，葡萄柚，全麥面包，櫻桃，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉。這十種食物能夠有效的抑制抑郁癥的產(chǎn)生。