粥方構(gòu)成：黃芩、稻米。粥義講解：黃芩，別名北芪、綿黃芩、炙黃芪、生黃芪，為豆科植物多年生長 木本植物黃芩和內(nèi)蒙古黃芩的根。
黃芪粥作法
做黃芪粥，要留意黃芩自身是不可以吃下去的。要把黃芩根據(jù)中藥材的“三煎三煮”方式熬成藥汁。用這一藥汁增加米熬粥。
第一步，取大概30克黃芩，加10倍的冷水侵泡三十分鐘，連水一起煮沸，低火煮30分鐘，將藥汁潷出備
用。
第二步，再加相等的冷水煮沸后煮15分鐘，再度潷出藥汁。
第三步，反復(fù)第二步的姿勢。
第四步，將煮過的黃芩殘?jiān)鼡破饋韥G掉。將三次煮的藥汁放到一起，放進(jìn)約100克的稻米，熬成稀飯即成。
黃芪粥提氣功效很強(qiáng)，最適合早晨喝，喝了以后，一整天都是精神十足。
這一粥聚瑞，黃芩的使用量很少，加上稻米，很平靜，歸屬于平補(bǔ)，在暑濕重的時(shí)節(jié)絕大多數(shù)人都能夠吃一點(diǎn)。氣弱氣血虛的朋友，在三伏期內(nèi)堅(jiān)持不懈每日喝黃芪粥，可以提高腎氣，提高免疫力，來到秋冬季就不易病了。
三伏天暑濕傷氣，用黃芩食補(bǔ)正當(dāng)其時(shí)。三伏天太熱了，常讓人覺得有氣無力的，不愿多講注意力不集中，有些人人體發(fā)重、大腦發(fā)昏、大量出汗、手腳發(fā)熱，也有的人兩腿水腫、便秘這些，這種病癥正需要黃芩的藥效來解決。
留意：黃芪粥是滋陰養(yǎng)血的，實(shí)證研究不適合。氣血虛、中氣下陷、中老年、病后初愈、術(shù)后、放療化療后的患者能夠多吃。陽亢者、有表邪者則不適合。例如假如你今日著涼了，體會了寒癥，那便是有表邪，那麼這幾天就不必喝黃芪粥。
說到這兒，要給大伙兒回應(yīng)一個(gè)錯(cuò)誤觀念。很多人經(jīng)常搞不懂自身該不該吃補(bǔ)品，該補(bǔ)的沒有補(bǔ)，不應(yīng)該補(bǔ)的瞎補(bǔ)。有些人較為瘦，就覺得自身應(yīng)當(dāng)多食補(bǔ)，有些人較為肥胖癥，就覺得自身應(yīng)當(dāng)多吃排慢性毒藥，不可以補(bǔ)，擔(dān)心越補(bǔ)越胖。
就拿黃芩做事例，它大補(bǔ)腎氣，與山參同功，是典型性的補(bǔ)品吧？但是它卻有減肥瘦身的功效，你堅(jiān)信嗎？
肥人比較多虛。大部分肥胖癥的人，都是有氣虛的表現(xiàn)。針對這種氣血虛而又肥胖癥的朋友而言，喝黃芪粥補(bǔ)氣血最好不過了。人體的肉肉全是新陳代謝不出的廢棄物沉積而成。喝過黃芪粥，身體的消化吸收功能增強(qiáng)，肉肉當(dāng)然沒有存身的地方了。
